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春季养生以养肝为首 吃什么补肝toutiao

2019-01-11 09:14:59
春季养生以养肝为首 吃什么补肝

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传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。

不少人一听“养肝护肝”就认为要吃滋补药品小孩发烧39度怎么办
,或者是想当然地认为“吃(猪)肝补肝”,医生解释,这样的理解存在误区。养肝护肝要根据每个人不同的身体状况具体对待。

一般来讲养肝护肝首先要从行为上进行调养,春季踏青、多与自然接触,调整情绪,多和家人朋友交流沟通,保证充足的睡眠等等孩子咳嗽吃什么好
。这样可以有效地化解不良情绪,舒肝理气。人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”,其实都是在说不良情绪会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏,从而影响人体健康。

饮食方面的注意事项则要根据三种不同类型区别对待。气机郁结型,一般表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观,这种人常有气血不畅,可以多吃些有发散作用的食品。比如韭菜、韭芽、大葱、豆芽、春笋、香椿等。气郁化火型,一般表现为易暴躁、易动怒,可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品,比如木瓜、乌梅等宝宝反复高烧怎么办
。还有一些人肝功能长期欠缺,肝阴亏虚,表现为乏力、眼花,可适当多吃些滋养肝阴的食品,比如甲鱼、猪肝。

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